Mindfulness – Cos i propiacepció

A mindfulness ens han explicat que som una trilogia: cos (sentits), cap (ment) i cor (emocions).

Avui hem estat treballant el cos, amb l’objectiu de ser capaços de poder notar i sentir tot el cos, per detectar que alguna cosa no funciona bé i poder-ho solucionar.

Hem començat amb un exercici simple, amb la mà. Havíem de notar el dit gros, i aixecar l’altra mà quan ja ho haguéssim fet. Al cap de pocs segons tothom ha anat aixecant la mà, excepte jo. La professora m’ha fet una mirada de complicitat, i ha seguit amb la resta de la mà, anar notant cada un dels dits fins a tenir consciència de la mà sencera. Els companys anaven aixecant la mà, alguns més ràpids que altres, en acabar cada un dels dits. Mentrestant, jo seguia sense sentir res. Continua llegint «Mindfulness – Cos i propiacepció»

Diccionari

  • Altes Capacitats: informalment superdotació, és el fet que una persona tingui una capacitat intel·lectual superior a la mitjana. Wikipedia
  • ASD: Autism Spectrum Disorder (l’equivalent del TEA en anglés). Wikipedia EN
  • Asperger (o Síndrome d’Asperger): és un trastorn generalitzat del desenvolupament (TGD) caracteritzat, igual que altres formes d’autisme, per importants dificultats en la interacció social i la comunicació no verbal, juntament amb els patrons limitats i repetitius de comportament i interessos. Wikipedia
  • Aspi: forma informal en que un asperger es pot anomenar a ell mateix o a un altre aperger.
  • Autista: persona que te TEA. . Wikipedia
  • Autista clàssic o de Kanner: persona que te TEA i que normalment no ha desenvolupat el llenguatge.  Wikipedia ES
  • Diagnosi: és el conjunt de mètodes (basats en els signes i símptomes del pacient, incloent-hi els resultats dels exàmens subministrats pel laboratori clínic, els anatomopatològics i els radiològics) que permeten determinar la malaltia que afecta al pacient. Wikipedia
    • Auto-diagnòstic: arribar a un diagnòstic un mateix.
    • Retro-diagnòstic: realitzar un diagnòstic teòric i/o hipotètic d’una persona morta.
    • TV-diagnòstic: realitzar un diagnòstic teòric i/o hipotètic d’una persona famosa o personatge d’una pel·lícula o sèrie de TV.
  • Discalcúlia: dificultats en l’aprenentatge de les matemàtiques. Wikipedia
  • Dislèxia: és la dificultat d’identificar, comprendre i reproduir els símbols escrits. Wikipedia
  • DSM-V: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, en català manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals, és un manual usat en psicologia i psiquiatria per al diagnòstic de malalties i trastorns mentals. Wikipedia
  • Ecolàlia: és una pertorbació del llenguatge en la que la persona repeteix involuntàriament una paraula o frase que acaba de pronunciar una altre persona en la seva presencia, a mode de eco. Wikipedia ES
  • (Fidget) Spinner (baldufa de mà): és una joguina amb un eix central i normalment amb tres braços, els quals tenen uns pèssos. L’objectiu és fer-lo girar emprant els dits i/o fer malabarismes. Wikipedia
  • Fidget Cub: cub de 6 cares que te eines sensorials a cada un dels costats: un interruptor, engranatges, una bola rodant, un petit joystick, un disc, superfície suau, i cinc botons. Wikipedia EN
  • Funció executiva: és un concepte propi del camp de la neuropsicologia que engloba un ampli ventall d’habilitats cognitives dirigides a aconseguit una meta o objectiu i orientades al futur. Wikipedia
  • Hans Asperger: Psicòleg austriac que va descobrir el asperger, al qual deu el seu nom. Wikipedia 
  • Hipersensibilitat sensorial: alteració sensorial que fa que la persona rebi els estímuls dels sentits amb més intensitat del normal.
  • Hiposensibilitat sensorial: alteració sensorial que fa que la persona rebi els estímuls dels sentits amb menys intensitat del normal.
  • Interés Especial: Els Asperger desenvolupen un interès molt profund i intens en un domini, generalment relacionat amb la natura, la ciència o la tecnologia.
  • Leo Kanner:  va ser psiquiatra austríac conegut per la seva descripció del  autisme. Wikipedia ES  
  • PAS: Persona Altament Sensible. Wikipedia ES
  • Propiasepció: La propiacepció és el sentit que informa al organisme de la posició dels músculs, és la capacitat de sentir la posició relativa de parts corporals adjacents.
  • Prosopagnòsia: és la interrupció selectiva de la percepció de cares, tant d’un mateix com de la dels altres, que poden ser vistos però no reconeguts com a propis d’una certa persona. Wikipedia
  • Neuroaborrit: sinònim de Neurotípic.
  • Neurodivergent: persona que el seu cervell funciona de forma no típica/normal. Per exemple: TDH/A, autisme, asperger etc.
  • Neurotípic: terme que ha creat la comunitat asperger per anomenar a les persones que no són aspergers. Persona que el seu cervell funciona de forma típica o normal.
  • NT: abreviació de Neurotípic.
  • Stimming: rituals d’auto-estimulació d’una persona amb TEA per ajudar a trobar la posició del seu cos i/o estimular els sentits, per exemple, fent servir un spinner. Wikipedia EN
  • TDAH: Trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat. Wikipedia
  • TEA: Trastorn de l’Espectre Autista, terme introduït en el DSM-V que agrupa en un espectre tant el diagnòstic d’austisme (clàssíc o de kranner) com el síndrome d’asperger.  Wikipedia
  • Tinnitus (acufen): fenomen perceptiu de l’oïda que consisteix a sentir cops o sons que no procedeixen de cap font externa. Wikipedia

Creus que m’he deixat alguna paraula interessant? Digués quina als comentaris!