Stimming (en anglès) és un conjunt de moviments, accions o comportaments repetitius i normalment inconscients que una persona fa amb l’únic objectiu d’auto estimular-se alguns dels sentits. A més poden ajudar a relaxar-se o a canalitzar l’ansietat.
En català conegut com:
- Comportament autoestimulador.
- Estereotípia.
- Ritual autista o rutines autistes.
- Manierisme, aletejos, etc.
- …
Però cap d’aquests conceptes m’agrada, cap explica o defineix ben bé que és el stimming, i inclús alguns tenen connotacions negatives.
Jo prefereixo el nom stimming, és més concís, sona bé, és més curt, i per què no dir-ho, em mola més.
Tornant al tema, generalment es parla només dels moviments (balancejos i moviment de parts del cos). Però el stimming és molt més que això. De fet es pot produir amb qualsevol dels sentits que tenim al cos. Aquí us deixo alguns exemples de stimming classificats per sentit:
- Vista:
- Mirar objectes que giren.
- Fer girar objectes.
- Mirar llums que fan pampallugues o encendre i tancar llums.
- Mirar o jugar a jocs amb imatges agradables a la vista.
- Olfacte:
- Olorar persones.
- Olorar objectes.
- Olorar un mateix.
- Oïda:
- Fer sorolls amb parts del cos.
- Escoltar una mateixa cançó una vegada i una altra.
- Tacte:
- Tocar objectes per sentir la seva textura.
- Moure/jugar amb les mans.
- Asseure’s sobre una mà.
- Rascar-se (arrancar-se pèls, fer-se mal).
- Gust:
- Menjar coses només per sentir un gust determinat.
- Ficar-se objectes a la boca.
- Multisensorial:
- Menjar coses cruixents (oïda, tacte, gust, etc.).
- Fer servir un spinner (vista, oïda, tacte, etc.).
- Petar bombolles dels plàstics d’embolicar (oïda, tacte).
També es pot fer “stimming” amb els sentits no tan coneguts:
- Vestibular:
- Saltar.
- Donar voltes sobre un mateix.
- Balancejar-se endavant i endarrere (o de costat).
- Propiocepció:
- Moure parts del cos de forma “nerviosa”.
- Necessitar tenir pes a sobre.
Com podeu veure, el stimming és molt més que “comportament autoestimulatori” o “estereotípies”. Així que a falta d’un mot en català, seguiré fent servir stimming.
Un cop clar que és un stimming, una pregunta que m’han fet diverses vegades és: s’han d’evitar?
La meva resposta és NO, no s’han d’evitar ni eliminar. Si els fem, és per algun motiu. Eliminar-los pot causar estrès, ansietat, o pot provocar que n’agafem de pitjors.
Amb algunes excepcions, per exemple els stimmings que provoquen autolesions. Aquests s’han d’evitar/eliminar o intentar canalitzar-los cap a altres stimmings.
Per exemple, jo tenia un stimming que m’arrencava pels de la barba de forma inconscient. Fins que un dia em vaig adonar que ho feia i que tenia grans zones sense pèl que quedaven poc estètiques. Vaig intentar deixar de fer-ho, quan era conscient que ho estava fent m’obligava a parar, però no va funcionar, sempre hi tornava de forma inconscient.
La solució va venir de casualitat, quan vaig començar a fer servir l’spinner! Amb el temps em vaig adonar que com més feia servir l’spinner menys m’arrencava pèls! De fet, si faig servir l’spinner, necessito menys fer altres stimmings: em moc menys, quasi no em balancejo, faig menys moviments de cames, etc.
Així que ara vaig amb el spinner a tot arreu!
Quins stimmings tens? Creus que s’han d’evitar?
Solucions per a NT
- No obliguis a un asperger que no faci stimings, si ho fa, és per algun motiu.
- Si et molesta el moviment/stimming de la persona asperger, no ho vulguis solucionar fent-lo parar, actua tu perquè et deixi de molestar!
Solucions per a Aspergers
- Sigues conscient que no estàs sol, i que a vegades els teus stims poden molestar.
- Alguns stimmings no estan ben vistos en societat, així que fer-los en públic ens poden portar problemes per socialitzar. Intenta fer-ne de menys visibles, per exemple un fidget cube a dins la butxaca.
- Si els teus stimms són nocius per tu, intenta canalitzar-los cap a altres stimms.
43 anys. TEA, asperger, autista, TDAH, dislèxia, discalcúlia, …
Enginyer tècnic elèctric, Enginyer industrial i Enginyer informàtic.
Professor de secundària i programador de videojocs/webs.
Diagnosticat amb TEA el 2018, TDAh el 2021.
Moltes gràcies!!
Sheyla me gustaría hablar contigo en privado. Lo siento Carles esta es la única forma q twngo de ponerme en contacto con Sheyla.
Ahora Carles, te agradrezco los post. El stimming suele ser muy visual por lo que puede molestar a la vista de los demás pero, sinceramente, me da igual.
Mi hijo suele tener stims de movimiento dr extremidades y va a èpocas. Sé que cuando los tiene es pq hay algo que le ha perturbado, pero aún no he logrado saber cuál ha sido el detonante en ninguna de las ocasiones.
Ahora tiene uno muy fuerte. Junta hombro y cabeza. Le provoca dolor. Cuando lo veo me acerco y le acaricio. Le hablo.con dulzura de algo que le guste y parece q le calma un poco.
Gràcies Carles!
Carmen, si em psses el te email/permís per privat li intento fer arribar.
Brutal! què bé que ho expliques. No saps les dificultats que tenc per fer entendre als del voltant que el meu fill no té cap malaltia a la pell, sinó que es grata perquè li agrada! Stimming! Intentaré cercar una paraula en català que s’hi pugui aproximar (tot i que l’anglès té una flexibilitat que el català no té per crear paraules i conceptes)
Gràcies Maria! Si trobes la paraula, m’ho fas saber!