Bloqueixos

Sovint em passa que em bloqueixo.

Tinc varis tipus de bloqueixos:

  • Per que m’he quedat sense energia. I la tasca més petita (per exemple fer-me el dinar) em suposa un mon.
  • Per que tinc una gran tasca a fer, i la funció executiva no em deixa començar-la, i aleshores no em permeto fer qualsevol altre activitat.
  • Per que tinc varies tasques a fer, i no em decideixo per cap.
  • Per que gestiono malament el temps. Si tinc varies tasques a fer, gestiono el temps malament i a vegades no n’arribo a fer cap.
  • Per que he de prendre una decisió.
  • Per que tinc una cita (per exemple una cita amb el metge) al calendari en un futur pròxim, i tot es centre en organitzar l’event mentalment o després de l’event.
  • Per que penso que una cosa es injusta. A vegades quan em trobo davant d’una injustícia em bloqueixo i no em permeto ni fer-la ni fer altres coses.
  • Per que no em recordo del que haig de fer.
  • Per que sóc molt perfeccionista. Tinc que fer una tasca, la faig però no la dono per bona per que no arriba al nivell que vull, i fa que mai acabi la tasca. Per exemple, tinc varies entrades per aquest blog escrites, però les vull millorar abans de publicar-les.

Per desgràcia, no he trobat solucions per a tots aquests bloqueixos, ho segueixo treballant i patint. 

Mentre segueixo lluitant, ana aplicació que m’ha ajudat a desbloqueixar-me i motivar-me és: habitica.com, on tens un personatge i que a mida que vas completant tots els teus objectius va pujant de nivell (i si no els completes, perds vida!).

Solucions NT

  • Ajuda a la persona asperger a que comenci les tasques.
  • Compren que si una persona amb asperger no comença una tasca que t’implica a tu no vol dir que no la vulgui fer o que no siguis important per ell/a.

Solucions Asperger

  • Demana ajuda!
  • Fes llistes.
    • Fes subllistes.
  • Desglossa les tasques en subtasques o tasques més petites.
    • Comença per les tasques més simples o petites.
  • No vulguis lluitar contra totes les injustícies, has de saber quines batalles pots lluitar i quines no!

Deixa un comentari