Aquests dies diverses persones m’han preguntat com porto el Nadal (o similar), així que avui responc a aquesta pregunta, i explico com es viu el Nadal sent Asperger.
Hi ha 3 coses que es viuen diferent o que em fan viure-ho diferent:
- Canvi en les rutines: el nadal implica una alteració (abrupte) de les rutines. Horaris diferents, menjars diferents, llocs i persones diferents, etc. Tot això als neurotípics els dóna vida, diré més, ho necessiten. Però als aspergers ens provoca ansietat.
- Sobreestimulació sensorial: durant aquestes dates, hi ha una sobreestimulació sensorial generalitzada. Multituds, sorolls, música per tot arreu, llums, olors, etc.
- Augment de la socialització: durant les festes augmenten les reunions familiars i/o amb amics. I tot i que m’agraden, em suposen un estrès extra.
La barreja d’aquests 3 factors fan que normalment acabi saturat, molt cansat, estressat, amb ansietat, més irascible, etc.
Tot això també fa que baixi la funció executiva. I el que pitjor porto, és que després del nadal (o de qualsevol festa similar) em costa tornar a la meva rutina de son, de feina, etc.
O en altres paraules, estic més “asperger” del normal.
Solucions per a NT
- No ens forcis a socialitzar, sortir, parlar, fer coses.
Solucions per a Aspergers
- Busca el temps per tu mateix, per fer les teves coses, per descansar, per desconnectar, etc.
- Evita les multituds, els llocs amb molt soroll o moltes llums.
- Aprèn a dir que no.
43 anys. TEA, asperger, autista, TDAH, dislèxia, discalcúlia, …
Enginyer tècnic elèctric, Enginyer industrial i Enginyer informàtic.
Professor de secundària i programador de videojocs/webs.
Diagnosticat amb TEA el 2018, TDAh el 2021.