Asperger i Nadal

Aquests dies diverses persones m’han preguntat com porto el Nadal (o similar), així que avui responc a aquesta pregunta, i explico com es viu el Nadal sent Asperger.

Hi ha 3 coses que es viuen diferent o que em fan viure-ho diferent:

  • Canvi en les rutines: el nadal implica una alteració (abrupte) de les rutines. Horaris diferents, menjars diferents, llocs i persones diferents, etc. Tot això als neurotípics els dóna vida, diré més, ho necessiten. Però als aspergers ens provoca ansietat.
  • Sobreestimulació sensorial: durant aquestes dates, hi ha una sobreestimulació sensorial generalitzada. Multituds, sorolls, música per tot arreu, llums, olors, etc.
  • Augment de la socialització: durant les festes augmenten les reunions familiars i/o amb amics. I tot i que m’agraden, em suposen un estrès extra.

La barreja d’aquests 3 factors fan que normalment acabi saturat, molt cansat, estressat, amb ansietat, més irascible, etc.

Tot això també fa que baixi la funció executiva. I el que pitjor porto, és que després del nadal (o de qualsevol festa similar) em costa tornar a la meva rutina de son, de feina, etc.

O en altres paraules, estic més “asperger” del normal.

Solucions per a NT

  • No ens forcis a socialitzar, sortir, parlar, fer coses.

Solucions per a Aspergers

  • Busca el temps per tu mateix, per fer les teves coses, per descansar, per desconnectar, etc.
  • Evita les multituds, els llocs amb molt soroll o moltes llums.
  • Aprèn a dir que no.

Deixa un comentari