Melatonina – 1a nit

M’ha costat, però al final he començat amb la melatonina.

Així que ahir vaig anar a la farmàcia, i vaig estar preguntant sobre el tema. Em van informar de:

  • Formats (pastilles, gotes, càpsules)
  • Afegits (herbes, relaxants)
  • Dosis: resulta que aquí no es pot vendre dosis de més d’1,99 mg. Així que et venen pastilles d’1 mg o d’1,99 mg.  Però no acabo de veure-li el sentit, si te’n vols prendre més, només cal prendre’t 2 o més pastilles juntes.

També em va dir la farmacèutica que no esperi resultats el primer dia, que li doni uns dies perquè faci efecte, i sort que m’ho va dir.

Al final em vaig decantar per les pastilles d’1 mg. El psiquiatre em va dir que em prengués 3 mg, però començaré amb 1 mg i aniré pujant si veig que no n’hi ha prou.

I avui ha estat la primera nit amb Melatonina, que me la vaig prendre just abans d’anar a dormir.

No he notat res, ha estat una nit com la majoria:

  • Em va costar adormir-me, 30 minuts o més.
  • Me despertat unes quantes vegades durant la nit.
  • Al matí estava despert molt abans que sonés el despertador: no podia dormir.
  • Me aixecat molt cansat.

En resum, el “normal”.

One Reply to “Melatonina – 1a nit”

Deixa un comentari