Etiqueta: melatonina

Publicat a

Teràpia (Setembre)

Avui he tornat a la teràpia després de la pausa d’estiu.

Primer hem parlat de l’horari que havia de fer, però aquest cop sí que l’havia fet. De fet fa unes setmanes que el tinc, i m’ha anat força bé. Alguns dies els he pogut seguir al peu de la lletra altres no tant. Però la valoració global és positiva.

També hem parlat de la medicació:  Continua llegint «Teràpia (Setembre)»

Publicat a

Insomni III

En dies anteriors he parlat de l’insomni, però em falta explicar un punt important. És una cosa que no explico habitualment, ja que quan ho he fet no m’han pres en serio.

Tampoc ajuda que ho vaig descobrir de casualitat, mentre mirava un programa de TV en una nit de no poder dormir. Continua llegint «Insomni III»

Publicat a

Insomni

He començat la casa per la teulada! En les dues entrades anteriors parlo de com lluitar amb l’insomni però encara no n’havia parlat. Així que avui explicaré el tema de l’insomni en primera persona. Continua llegint «Insomni»

Publicat a

Teràpia II

El divendres passat vaig fer la segona sessió de teràpia. Vam parlar de diferents temes; comunicació, ficades de pota, demanar favors, socialitzar, dormir i depressió. Continua llegint «Teràpia II»